بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید - پسرک کامپیوتری

به مقدار فراوان آب بنوشید

آب یک منبع طبیعی برای دفع سموم موجود در بدن است. هر چه بیشتر آب بنوشید، سموم بدن به وسیله مجرای ادراری سریع تر خارج و دفع می شوند. یک نوشیدنی دیگر نیز وجود دارد که هم بر پایه آب است و هم می تواند به بدن در سم زدایی یاری کند، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را به یک گالن آب اضافه کنید و آن را خوب تکان دهید و هر روز صبح مقداری از این مایع را بنوشید.

از قند یا شکر های فرآوری شده دوری کنید

قند یا شکرهای فرآوری شده حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که باعث می شوند بدن متابولیسم یا سوخت و ساز طبیعی خودش را مسدود و گلوکز بیش از میزان ای را در خون فراوری کند. بنابراین، با مصرف قند و شکر یک برنامه نادرست و مخرب برای افزایش وزن و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهید داشت. استفاده از شکر قهوه ای ارگانیک، شربت افرا و دیگر شیرین کننده های طبیعی همان تاثیر شیرین کننده را خواهد داشت.

مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید

سبزیجات، میوه ها و گوشت ارگانیک حاوی مواد سمی مانند آفت کش یا آنتی بیوتیک نیستند. ارگانیک بودن سوخت و ساز بدن را بهتر و به سیستم گوارشی یاری می نماید که با دفع عناصر سمی و غیرضروری از بدن عملکرد بهتری داشته باشد. غذاهای فرآوری شده هرگز مواد مغذی کافی را مانند غذاهای ارگانیک ندارند. خودتان سبزیجات را در باغچه خانگی تان پرورش دهید یا آنها را از کشاورزان بومی خریداری کنید.

هوا خانه را پاکیزه و عاری از سموم کنید

سموم و مواد سمی موجود در هوای آلوده ممکن است به وسیله پنجره های باز وارد خانه شوند. بنابراین، تصفیه و خالص کردن هوا ایده خوبی است که می توانید اطمینان حاصل کنید، نفس هایی که می کشید عاری از هر گونه مواد بد و مضر هستند. اگر توان مالی کافی دارید، خرید یک دستگاه تصفیه هوا می تواند برترین ایده برای تمیز کردن هوا منزل باشد.

چای سبز بنوشید

به جای قهوه صبحگاهی، چای سبز بنوشید. زیرا قهوه تصفیه نشده، حاوی کافستول است؛ یعنی مولکول دیترپنویید که مقدار کلسترول را افزایش می دهد. با تغییر این عادت و نوشیدن چای سبز از انباشت کلسترول بد پیشگیری کنید.

از خوردن نمک اجتناب کنید

مصرف بیش از حد نمک می تواند باعث حفظ مایعات اضافی گردد، به ویژه اگر مسائل کلیوی داشته باشید.این تجمع مایع اضافی می تواند موجب نفخ و باد شکم گردد. اگر بیش از حد نمک مصرف کنید، می توانید وزن اضافی آب را دفع کنید. در حالی که ممکن است متناقض به نظر برسد، افزایش مصرف آب یکی از برترین راه ها برای حذف وزن آب اضافی ناشی از مصرف زیاد نمک است. به همین علت وقتی بیش از حد نمک مصرف کنید و بدنتان آب کافی نداشته باشد، بدن هورمونی آنتی دیورتیک را آزاد خواهد نمود که از ادرار کردن و در نتیجه سم زدایی بدن جلوگیری می نماید.